Cách chống buồn ngủ khi lái xe vào ban đêm

0
179

Việc lái xe vào ban đêm khiến cơ thể mệt mỏi, chán nản đặc biệt là buồn ngủ, đó là những nguyên nhân dễ xảy ra các tai nạn đáng tiếc. Do đó để làm sao có thể chống buồn ngủ hiệu quả khi đang lái xe là vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu câu trả lời ngay sau bài viết dưới đây nhé.

  1. Hạ cửa kính xe để gió lưu thông

Vì sao không nên hạ kính cửa sổ khi xe đang chạy? | Báo Dân trí

Lái xe đường dài nhất là vào ban đêm một mình trên xe, không nói chuyện rất dễ buồn ngủ và mệt mỏi. những lúc như thế các bạn hãy hạ cửa kính xe xuống để gió lưu thông, không khí vào trong xe để tỉnh táo hơn.

  1. Mang theo kẹo cao su

Hãy ăn thứ gì đó giúp các bạn thấy tỉnh táo hơn như kẹo cao su chẳng hơn. Trong kẹo có thành phần hương vị bạc hà khiến đầu óc dễ chịu và thông thoáng hơn khi ăn.

>> Xem thêm: Những lưu ý cần biết để lái xe an toàn vào ban đêm

  1. Nên ngủ đủ giấc trước khi cầm lái

Nguyên nhân chính của việc buồn ngủ khi lái xe là do các tài xế không ngủ đủ giấc, do đó hãy đảm bảo ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để đảm bảo luôn tỉnh táo khi cầm lái. Không nên lái xe quá nhiều giờ liên tục, nếu bắt buộc phải lái thì phải nghỉ ít nhất 15 phút sau 2 tiếng lái xe để tránh kiệt sức.

  1. Bật nhạc hoặc radio

Kinh nghiệm nằm lòng khi lái xe trong thời tiết sương mù | Lao ...

Nếu thấy buồn ngủ hãy bật nhạc hoặc đài radio thật lớn để đầu óc được thư giãn, dễ chịu và tỉnh táo hơn. Âm thanh nhẹ nhàng sẽ khiến bạn thấy đỡ mệt mỏi hơn rất nhiều nhất trong điều kiện yên tính và buồn tẻ. Lưu ý là nên bật nhạc vừa phải không nên quá to vì điều đó sẽ giảm tập trung và khiến các tài xế không nghe được tín hiệu cảnh bảo xung quanh.

  1. Chợp mắt vài phút khi thấy quá buồn ngủ

Bật mí những mẹo vặt giúp tài xế tỉnh táo khi lái xe vào ban đêm ...

Nếu trong quá trình lái xe nếu các bạn cảm thấy buồn ngủ thì hãy dừng xe và chợp mắt ngay từ 15- 20 phút mới tiếp tục lái xe tiếp. Nếu vẫn cố lái xe khi đang buồn ngủ rất nguy hiểm dẫn đến tình huống các tài xe ngủ gật, buông lái, đi lệch làn đường,…

>> Xem thêm: 2 cách làm giảm căng thẳng khi lái xe bạn cần biết

  1. Không lái xe liên tục suốt 7 tiếng

Không lái xe liên tục trong nhiều giờ, theo khuyến cáo các bạn chỉ nên lái xe trong vòng 5 – 7 tiếng, không nên vượt quá con số đó. Nếu lái xe suốt 7 tiếng, khả năng tập trung của tài xế sẽ giảm sút do bộ não phải làm việc quá tải và hao tốn nhiều năng lượng. Do đó, khi lái xe đường dài, đặc biệt là xe tải, hầu hết các lái xe đều cần người lái thay phiên.

Trên đây là các cách chống buồn ngủ khi lái xe vào ban đêm mà tất cả các bạn nên biết khi tham gia giao thông. Đảm bảo an toàn tính mạng của bạn thân là điều quan trọng số 1 do đó hãy tuân thủ những lưu ý trên để luôn đảm bảo an toàn khi lái xe bạn nhé. Mong rằng với những phút lưu lại trên bài viết này Zestech đã mang đến cho các bạn đọc giả nhiều kiến thức hữu ích.

 

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.